Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,5 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! •Начинала похудение с суточной калорийности, соответствующей моему большому весу 82 кг, постепенно снижая ее по мере уменьшения веса. •Ориентировалась по плато, если вес стоит, значит надо снижать суточную калорийность. •Для борьбы с ложным голодом пила овсяное молоко из овсянки грубого помола...

Сытное, вкусное и комфортное похудение возможно и я это знаю не понаслышке, поскольку прошла через множество диет и смогла избавиться от лишнего веса только с помощью одного из самых лучших способов похудения. И теперь я делюсь с вами своим опытом, информацией, новыми исследованиями в области питания и похудения. И все это для того, чтобы вы не голодали на диетах, не ходили по кругу, а в свое удовольствие успешно стройнели. Дело за вами - все необходимая на первое время информация есть на моем канале и я из статьи в статью даю ссылки на основы, которые вам пригодятся по началу...