Дело в том, что даже небольшая доза кофеина с утра на голодный желудок представляет собой достаточно серьезную угрозу для нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем нашего организма. Чаще всего люди принимают кофе натощак в утренние часы, когда у нас самый высокий уровень кортизола ( гормон стресса), а вечером его показатели снижаются. Поэтому это со временем приводит вас к сильной зависимости. Организм не повышает сам уровень кортизола, за него это делает кофе. Также кофе натощак значительно увеличивает уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития сахарного диабета...

Многие привыкли начинать утро с ароматной чашечки кофе, считая её необходимым элементом полноценного пробуждения. Тем не менее, ученые и врачи рекомендуют отказаться от такой привычки. Причина кроется в физиологии нашего организма и особенностях воздействия кофеина. Сразу после пробуждения в нашем организме начинается активная выработка кортизола — гормона, отвечающего за наше самочувствие утром. Кортизол действует как природный будильник, способствуя быстрому включению организма в активную деятельность...