Иногда кажется, что всё просто: выспался, ничего особо не делал, провёл день спокойно — а сил всё равно нет. В теле слабость, в голове туман, любое простое дело кажется неподъёмным. И возникает вопрос: «Как же так? Я ведь ничего не делаю, почему же я так устаю?» Ответ часто лежит не в теле, а в психике. Эмоциональное выгорание — состояние, при котором ресурсы истощаются изнутри, даже если внешне всё кажется тихим и размеренным. Это не просто усталость после напряжённой работы. Это хроническое состояние, которое накапливается со временем...

Иногда так и хочется пожаловаться кому-нибудь: "Вот почему я ничего не делаю, а всё равно устаю?" Психологи утверждают, что усталость от «ничегонеделания» — реальная проблема. Не важно, продолжаешь ты уходить из дома по делам или остаёшься в комнате, чувство усталости достанет тебя, если ты ожидаешь от себя слишком многого. Еще статистика говорит нам, что данная проблема любит появляться с пришествием холодного времени года. Почему ты чувствуешь усталость, даже когда ничего не делаешь? Важная ремарка:...