Один из самых часто задаваемых вопросов - "Я тренируюсь уже месяц (или два), визуально вижу что тело становится стройнее, но на весах ничего не изменилось, или даже прибавилось в весе. Почему?" Дело в том, что когда вы начинаете тренироваться, мышцы приходят в тонус и растут. Ниже я оставлю картинку, как выглядит 1кг. мышц и 1 кг.жира. Ваши глаза вас не обманывают, вы становитесь стройнее, но из-за роста мышечной ткани, которая намного тяжелее жира и гораздо меньше в объёме, весы не показывают результат...

Также неудобно, как смотреть на перевернутую фотографию на обложке этой статьи. Почему я хочу похудеть? Мне часто задают этот вопрос. Я долго об этом думала и готова поделиться своими мыслями на этот счет. Я несколько лет пытаюсь похудеть. Каждая моя попытка была успешной - какое-то количество килограмм я действительно теряла. Но каждый раз они возвращались. Вот моя история в паре строк. За три года ведения этого блога я многое переосмыслила и наконец поняла: мне не стыдно иметь лишний вес, меня...