Очень многие сидя на дефиците калорий долгое время добиваются значимых результатов в потере заветных килограммов. Но многие похудев ожидают увидеть в зеркале стройное и подтянутое тело, а видят худое, дряблое и плоское. Как-то получается? Где упругость кожи и кубики на животе? Ведь жира-то уже совсем не осталось... Если Вам это знакомо, то скорей всего Ваша диета была богата углеводами, скупа белками, и конечно, силовых тренировок у Вас не было. Максимум - это пробежка по утрам. В итоге что имеем...

Лишний вес - не тема для всех! Рассказываете ли вы о том, что худеете окружающим или держите свои усилия в тайне? Я вот скорее отношусь к лагерю вторых и сегодня хочу поговорить именно об этом. Но сначала, как водится, краткий отчет. Привет, это всё еще Настя, и я снова с вами! Для тех, кто здесь впервые, вот ссылка на пост-знакомство. В нём мои замеры, цели, планы и мотивация. Те, кто любит читать с самого начала - добро пожаловать, потому что в каждом посте я оставляю ссылку на следующий день...