Общепринятый признак физической привлекательности — наличие небольшого характерного расстояния между внутренними поверхностями бедер в положении стоя. Но добиться таких параметров зачастую весьма затруднительно. Говоря о бедрах, мы имеем в виду всю область ноги от таза до колена. И она имеет довольно сложную анатомию: состоит из множества мышц. Однако не на все из них легко влиять диетами или физическими тренировками. Зона внутренней поверхности бедер (место, где они соприкасаются друг с другом) требует специальных и упорных тренировок, да и они не всегда бывают эффективными...

Приветствую, друзья! В данной статье мы обсудим 5 наиболее болезненных участков, которые можно найти на теле при использовании массажных инструментов. Во время просмотра видео, возьмите массажный ролл и мяч (или аналоги) и проверьте эти области. Оставьте в комментариях информацию о наиболее болезненных участках на вашем теле. Пятое место в списке занимает голень с триггерными точками в икроножной и камбаловидной мышцах. Триггерные точки - это участки сгущения, которые при нажатии вызывают характерную боль...