Всем привет! У меня недавно был материал об иммунной системе, но почему-то далеко не все его увидели. Решила добавить немного конкретики и поговорить о том, что стоит включить в меню для того, чтобы повысить сопротивляемость организма. Опять же, ваша машина никуда не поедет без движения и закаливания. Не бойтесь активности и холода! Бойтесь, когда у вас этого нет. Если вы постоянно мерзнете и резко не приемлете холод, это может указывать на следующие проблемы: 1. Мало движения. 2. Мало калорий и особенно белка в рационе...

Считается, что если ребенок питается правильно, то с едой он получает достаточно витаминов для работы в том числе и иммунной системы. Дефицит витаминов возникает тогда, когда в кишечнике поселяются паразиты (они приворовывают витамины из пищи) или когда большая часть продуктов, которые вы потребляете, слишком долго находятся на хранении – например, ранней весной. Простите, я буду ругаться матом, но за количеством витаминов в своей продукции больше всего следят производители фастфуда – если их продукты не будут сбалансированы по составу, им первым открутят голову...