Прыжки на скакалке – это настоящее поле для творчества, где каждый трюк и стиль олицетворяют бескрайнюю вариативность. Впрочем, для тех, кто только начинает осваивать это искусство, многообразие может показаться пугающим и вызвать чувство перегрузки. Но не переживайте, навыки можно классифицировать на 8 простых категорий. Эти категории помогают нам разобраться в огромной вселенной возможностей прыжков на скакалке. Давайте посмотрим на них. CROSSES / КРЕСТЫ Кресты - это навыки, при которых руки...

Упражнения на скакалке – прекрасная альтернатива бегу, велосипеду и прочим видам двигательной активности, помогающим сбросить вес. Используя прыжки на скакалке для похудения, вы, помимо прочего, тренируете сердечно-сосудистую систему, укрепляете мышцы, повышаете и даже стабилизируете артериальное давление. Давайте разберем, какой должна быть техника прыжков на скакалке, и какие мышцы работают при этом виде физической активности. Как надо прыгать Не все умеют пользоваться этим чудным шнуром для прыжков...