Сегодня День №1 нашей 30-ти дневной трансформации тела и я буду выполнять эту тренировку для рельефных шести кубиков пресса – и всё это в домашних условиях во время карантина по программе Криса Хериа. Так, что предлагаю начать менять свою форму вместе со мной...

Всем привет! Всем нам хочется иметь стройное и красивое тело, но постоянная работа, проведение время с ребенком, домашние дела, вечно не хватает времени и денег, что бы заняться собой, а порой и вообще лень, но это уже отдельная история)) И так, вы победили лень и нашли время для занятия спортом в домашних условиях. Но с чего же начать, какие упражнения делать? Сразу и не поймешь, и тут начинают опускаться руки... Но давай те по порядку. Если вы решили начать заниматься спортом, значит что то не...