Давление может внезапно подскочить в течение дня по разным причинам. Как снизить его, при этом не принимая лекарства — мы собрали простые способы (однако важно: они не заменяют лечения). Давление — это сила, прикладываемая кровью к внутренним стенкам артерий. Оно может незначительно меняться в течение дня — снижается при расслаблении или повышается при возбуждении или стрессе. Однако бывает, что его повышение или понижение — уже патология. Мы сегодня обсудим повышенное. Для начала несколько цифр:...

Мы уверены, что плохое самочувствие и проблемы с артериальным давлением — повод обратиться к врачу. Будешь постоянно заниматься самолечением — навредишь себе. Но если прием у терапевта назначен на завтра, а давление поднялось уже сейчас, прими следующие меры. Физические упражнения улучшают работу сердца и приток кислорода. Организму становится проще перекачивать кровь, поэтому давление нормализуется. Особенно полезна быстрая ходьба. Получасовой прогулки будет достаточно, чтобы почувствовать себя лучше...