Вы когда-нибудь замечали, как меняется ваше состояние, когда звучит определённая песня? 🎵 Как напряжённые плечи вдруг расслабляются, тревожные мысли отступают, а дыхание становится ровнее? Это не случайность и не ваше воображение. Музыка обладает реальной терапевтической силой, которая подтверждена десятками научных исследований. И сегодня я расскажу вам, как превратить обычный плейлист в персональную аптечку от стресса. Каждый день ко мне приходят люди с одной и той же жалобой: «Я постоянно в напряжении, не могу расслабиться, даже когда ничего не происходит»...