В темное время суток у человека естественно увеличивается уровень мелатонина и может повышаться гормон стресса кортизол. Многие люди сталкиваются с тревожными мыслями перед сном. О том, откуда они берутся и как с ними справиться, пишет Life.ru По мнению психологов, в течение дня мозг человека сконцентрирован на работе и бытовых заботах. Однако вечером все недосказанное и недоделанное начинает напоминать о себе. Кроме того, в темное время суток у человека естественно увеличивается уровень гормона мелатонина, а вместе с ним может повышаться и кортизол, если день был нервным...

Бывают ситуации, когда кажется — мыслями завладел сплошной негатив. Все вокруг кажется серым и тусклым. Раздражает и выводит из равновесия. От этого теряется уверенность в себе и завтрашнем дне. Негативные мысли сбивают нас «с толку» и уводят от наших целей. Кажется, что о чем-то хорошем и позитивном, даже тяжело подумать. Каждый человек — излучатель энергии, которая может быть как созидающей, так и разрушительной. Наши мысли — часть этой энергии. Положительными можно исцелить, творить добро, красоту...