Когда речь заходит о снижении веса, важно понимать, что подход здесь должен быть грамотным и комплексным. Это про здоровье, самочувствие, уверенность в себе и женскую красоту. Вспомните себя, сколько раз вы пытались сесть на диету, но все это заканчивалось срывами, чувством голода и разочарованием. Поэтому правильный подход к снижению веса – это не только про физическую активность и правильное питание, но и про психоэмоциональное состояние. Снижение веса — это долгий процесс, и здесь важна мотивация...
Сегодня без особого труда можно найти массу диет для похудения и подобрать специальные добавки, которые помогут в короткие сроки избавиться от груза лишних килограммов. Прежде, чем садиться на любую диету, стоит задать простой вопрос: я хочу иметь стройное тело в ущерб здоровью или постройнеть и сохранить или даже преумножить здоровье? Если выбираете второй вариант, то нужно запомнить лишь несколько простых вещей. Физические нагрузки Самое основное, что нужно знать, если вы настроены похудеть, - здоровая потеря веса непременно должна сопровождаться регулярными физическими нагрузками...