Для нас засыпание выглядит как резкий провал во тьму. Но взглянуть со стороны науки, то на самом деле сон-это размеренный спуск по стадиям сна. Существует два вида сна: быстрая и медленная фаза сна. Медленная фаза сна, разбита на четыре стадии: 1 стадия: в этом состоянии человек придумывает новые идеи. Это состояние нельзя назвать сном. Это дрёма. Состояние длится 5-10 минут 2 стадия: на этом этапе возникает полноценным сон. Он длится примерно 20 минут. В этой стадии обостряются слуховые анализаторы...

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни и имеет огромное значение для нашего физического и психического здоровья. Во время сна происходят различные процессы, которые помогают организму восстанавливаться и готовиться к новому дню. Во время сна наш мозг переходит в режим восстановления и начинает очищаться от накопившегося за день "мусора". Нейроны в мозгу уменьшают свою активность, что способствует восстановлению энергии и позволяет нам сосредоточить внимание на вещах, которые действительно важны...