Для нас засыпание выглядит как резкий провал во тьму. Но взглянуть со стороны науки, то на самом деле сон-это размеренный спуск по стадиям сна. Существует два вида сна: быстрая и медленная фаза сна. Медленная фаза сна, разбита на четыре стадии: 1 стадия: в этом состоянии человек придумывает новые идеи. Это состояние нельзя назвать сном. Это дрёма. Состояние длится 5-10 минут 2 стадия: на этом этапе возникает полноценным сон. Он длится примерно 20 минут. В этой стадии обостряются слуховые анализаторы...

Каждый из нас знает о важности качественного сна. Мы чувствуем себя отдохнувшими, полными энергии и готовыми к новым свершениям после хорошего ночного отдыха. Но почему же сон так важен для нашего организма? Почему именно во сне наше тело восстанавливается лучше всего? Давайте попробуем разобраться. Сон — это не просто период отдыха, это время, когда наш организм активно работает на восстановление и регенерацию клеток, укрепление иммунной системы, улучшение памяти и многих других важных функций...