Новый дачный сезон - в разгаре! Впереди - много-много работы. У нас участок большой, целых 60 соток на двоих с сестрой. Хочется, чтобы все было красиво и ухожено. И огород надо посадить, и картошку, и за яблоньками поухаживать, и косить придется, и копать... А годы то идут, моложе мы не становимся, но это не значит, что надо становиться развалюхами! Ни в коем случае! Ухаживать надо не только за садом, но и за своим телом. Первое что страдает у огородников - это спина... Чуть неравномерно распределишь нагрузку, и к вечеру - тяжесть или, даже, - боль в спине...

Семейный ортопед ОРТЕКИ Елена Пастарнак поделилась с журналом «Лиза», как избежать постоянной усталости ног от стоячей работы и снизить риск развития заболеваний? Если твоя профессиональная деятельность связана с постоянным пребыванием в положении стоя, то вам точно знакомы такие ощущения, как тяжесть, усталость и даже боль в ногах к концу дня. Все это сказывается и на общем состоянии организма: когда приходишь домой, зачастую просто без сил ложишься на диван и листаешь ленту социальных сетей в телефоне...