Ушиб - закрытое механическое повреждение внутренних тканей или органов без значительного нарушения их структуры. С данной травмой очень часто сталкиваются спортсмены и многие не знают как правильно лечить своё тело после данной травмы. Ушиб возникает быстро и неожиданно, чаще всего у него есть определенная зона. Как распознать что у вас ушиб? После того, как вы получили травмы, у вас образуется шишка или гематома, которая первое время может болеть...

Ушиб — это повреждение мягких тканей, обычно вызванное ударом тупым предметом. При ушибе могут быть повреждены кровеносные сосуды, что приводит к кровоизлиянию (синяку) и отеку. Вот что нужно делать при ушибе: 1. Первая помощь: Приложите холод: Это самое важное, что нужно сделать сразу после ушиба. Холод сужает кровеносные сосуды, уменьшает кровотечение, отек и боль. Как прикладывать: Используйте пакет со льдом, завернутый в тонкую ткань (полотенце, пеленку). Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы не вызвать обморожение...