Когда беспокойство оправдано, а когда лучше ничего не делать?

Что происходит с телом, если не тренироваться неделю Вы когда-нибудь замечали, как после пары дней без тренировок уже начинаешь чувствовать себя чуть тяжелее? Не физически, конечно (вес вряд ли изменится), а так — внутренне. Как будто пружина в теле ослабла. А что будет, если не тренироваться целую неделю? Упадёт ли всё, чего ты добился, в пропасть? Превратишься ли ты в диванный картофель за семь дней? Давай разберёмся, не пугаясь заранее. Тело помнит, даже когда ты отдыхаешь Первое и самое важное: одна неделя без тренировок — это не катастрофа. Это скорее перезагрузка. Научные исследования...