Методы психологической саморегуляции: механизмы формирования и практическое применение. Саморегуляция представляет собой важнейший компонент психической деятельности человека, обеспечивающий адаптацию индивида к окружающей среде, поддержание оптимального уровня активности и эффективное управление эмоциями. Вопросам психологического исследования механизмов саморегуляции посвящены работы отечественных ученых (Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, Б.Ф. Ломов), зарубежных исследователей (M. Csikszentmihalyi, R...

Психическая саморегуляция – это процесс, посредством которого индивид поддерживает внутреннюю стабильность и адаптируется к изменениям в окружающей среде. Этот процесс включает в себя осознание, контроль и изменение собственных психических состояний, таких как мысли, эмоции и поведение, чтобы достигать личных целей и благополучия. Психическая саморегуляция важна для поддержания эмоционального равновесия, преодоления стресса и достижений в различных областях жизни. Она способствует:...