Белок=протеин (Является основой спортивного питания- для похудения и набора массы). Белок- строитель клеток организма, основа костей и мышечной массы. Основные функции: 🍳восстанавливают ткани; 🍳участвуют в обменных процессах; 🍳регулируют гормональные процессы; 🍳образовывают мышечные волокна; 🍳утоляют голод; 🍳тормозят усвоение углеводов; Белок получаемый из продуктов питания - является единственным способом восполнения его в организме. Если в организм не поступает белок, то он начинает компенсировать недостаток из собственных ресурсов...
В этой статье я Вам подробно расскажу о спортивном питании и покажу топ видов спортпита для набора массы. Хочу сказать что спортивное питание требуется в том случае, если спортсмену не хватает суточной нормы белков, жиров, углеводов и т.д. от обычной еды. Иногда у людей высокого роста и крупного телосложения или эктоморфам, которые имеют слабый аппетит, есть дефицит веществ и витаминов требуемых для набора массы. Для этого требуется прибегать к спортивному питанию. Иначе будет трудно достичь результата...