Подборка праздничных ПП блюд на Новый год, которые можно смело есть в новогоднюю ночь без вреда для фигуры! 1. Салат: Ингредиенты: Вареное филе - 150г Пекинская капуста - 100г Яйца - 2шт Огурец - 1шт Перец - 1шт Йогурт(Сметана) - 2-3ст.л Масло - 1ст.л КБЖУ: 108/12/5/2 Способ приготовления: Берём заранее варёную грудку и нарезаем ее мелкими кубиками. Далее нарезаем пекинскую капусту. Маленькими ломтиками нарезаем сладкий, красный перец и огурец. Два варёных яйца нарезаем мелкими кубиками. Теперь объединяем все нарезанные ингредиенты в миску...

Доброго дня всем! Достаточно часто встречаются комментарии и сообщения, что не всегда получается правильно выстроить недельное питание в соответствии с рекомендуемым планом питания, даже примерным. Для снижения веса очень важно, чтобы питание было разнообразным и вкусным. Но питаться разнообразно - это нужно ТАК разложить по полочкам свой ежемесячный бюджет, чтобы хватило на все полезности в питании. И не только бюджет в плане питания удержать, но и знать КАКИЕ блюда будут полезными для снижения веса...