Праздничный стол должен быть красивым и сытным, что обеспечит полезное меню на Новый год. На столе должны присутствовать только те блюда, которые удовлетворяют потребности в еде символа наступающего года...

Что и как есть во время праздников? Ответ на этот и другие вопросы получили от нутрициолога, клинического психолога-диетолога, семейного терапевта Анны Ивашкевич. Можно ли подготовить организм к застольной новогодней ночи и не набрать лишних килограммов в праздничные дни? Однозначно, да, если соблюдать баланс и придерживаться определенных рекомендаций. ГОТОВЬТЕ НЕ ТОЛЬКО ПЛАТЬЕ ДЛЯ ВСТРЕЧИ ПРАЗДНИКА, НО И ЖЕЛУДОК Одна из самых распространенных ошибок — устроить разгрузочные дни, чтобы влезть в заветный костюм/платье, а потом съесть абсолютно все блюда, которые есть на столе под бой курантов...

Атмосфера Нового года заполняет все вокруг так, что даже трудоголики и активные бизнес-дамы в свободные от работы минуты рассматривают платья с пайетками в новогодних коллекциях любимых брендов и подбирают подходящие рецепты низкокалорийного оливье для семейного застолья. Подарки, наряды и еда всегда поднимают настроение, и поэтому к ним и стоит обращаться, если вам стало грустно в декабрьской суете. В терапевтических целях перед Новым годом создайте отдельную вкладку в заметках смартфона и вносите туда ваши идеи о том, что бы вам хотелось надеть или попробовать 31 декабря...