Так повелось, что после сытных новогодних праздников все начинают массово истязать себя за лишние калории. В ход идут кефирные дни после переедания, много тренировок за раз и другие виды самонаказания за съеденное. Но есть способ грамотно подготовиться к праздничным застольям. Эксперт по питанию и тренировкам Илья Казюра в еженедельной рубрике на Business FM Барнаул делится советами, как выйти из череды новогодних праздников, не теряя форму. Что нужно учитывать? Принцип набора лишних килограммов...

Новогодние выходные и очень длинные, и очень вкусные! На новогодние праздники мы готовим множество блюд, ходим в гости, где вкусностей не меньше. Семейные посиделки становятся душевнее и длиннее, и мы сами не замечаем, сколько съедаем. Во что бы то ни стало съесть все приготовленные на Новый Год блюда, чтобы они не испортились - задача многих. Знакомо!? Да и на самом новогоднем застолье трудно устоять перед множеством блюд - хочется попробовать всё. Потом это всё предательски откладывается там, где не нужно...