Если вы новичок в медитации, и не знаете с чего начать, попробуйте приложения для телефона. Они доступные, удобные и помогают плавно приступить к занятиям. Их не обязательно использовать для медитации, можно засыпать под них, расслабляться в наушниках за работой или в периоды напряжения. Но все самые популярные приложения на английском языке (Headspace, Meditopia, Calm), и языковой барьер может помешать вам приступить к практике медитаций. Я подобрала приложения именно на русском языке, выбрав одно из которых (или не одно) вы сможете легко начать...

Подборка бесплатных приложений с дополнительными платными функциями. Всем доброго дня! Как показали многочисленные исследования, медитации способствуют снижению уровня стресса и тревожности, улучшают качество сна, повышают концентрацию и внимание. Более подробно о том, что такое медитация и для чего она нужна, вы можете прочесть в нашей отдельной статье. А здесь я собрала лучшие приложения для медитации, с которыми вам будет удобно практиковать каждый день. Содержание В этом разделе вы найдете самые...