Да, проблему с засыпанием и расслаблением преследуют многих. А ведь причин почему мы не может уснуть просто вагон (и маленькая тележка, а то и две). Даже небольшой источник света может мешать нам заснуть, либо излишняя активность в течение дня. Да что уж говорить, даже наше настроение влияет на сон. Как итог, мы засыпаем только под утро, а потом никак не можем "раскачаться". Вот поэтому то и предлагают нам различные методики и упражнения, которые помогают быстро расслабиться и уснуть. И если вы не знаете, что выбрать для себя, то попробуйте счет...

То, что хороший сон очень важен для здоровья, уже ни для кого не секрет. Но можно ли его улучшить? Узнать что-то новое о себе и своем сне? Конечно, смартфоны умнеют, но спать все же прерогатива человека. Однако телефон может помочь нам сделать сон более здоровым. Давайте же разберемся, какие приложения хорошо бы скачать на свой андроид-смартфон, чтобы вывести свой сон на качественно новый уровень ))) 1. Sleep as Android Лидер великого множества рейтингов - это одно из лучших приложений для мониторинга сна...