Китайские танцы для похудения в области живота стали набирать популярность среди девушек и получить хвалебные отзывы после появления вирусного видео на платформе Тик-Ток в интернете от пользователя Janny14906. Этот видео-урок с китайскими фитнес-танцами увидели уже свыше 4 миллионов людей и собрал тысячи лайков ↓ О каких китайских танцах для похудения живота идет речь Многие врачи и эксперты в области фитнеса считают, что это просто тренд с модной техникой похудения в животе и боках, который, однако, может представлять угрозу для физического и психологического состояния пользователей...

В TikTok набирает популярность видео тренировки с говорящим названием «китайская жиротопка». В вирусном ролике молодые китаянки выполняют простое упражнение под энергичную музыку. Еще одно название этой тренировки — Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай). Оно произошло от веселого музыкального трека, под который проходит занятие. Как заявляют создатели тренировки — это лучший способ сжечь жир на боках и на животе за короткое время. Спросили у фитнес-тренеров, так ли это. Техника выполнения Для этой тренировки не понадобится никакое дополнительное оборудование...

Китайские пенсионеры отличаются долголетием (живут до 97 лет) и крепким здоровьем, а их уникальная гимнастика и подход к ведению здорового образа жизни являются примером для всех, кто хочет жить здоровой и радостной жизнью. Если каждый день выполнять упражнения, которые делают китайские пенсионеры всего по 5 минут, можно продлить себе жизнь минимум на 5 лет, а также существенно улучшить ее качество. В 90-е годы такими тренировками люди после переломов разрабатывали колени. Единственное главное правило этой методики – делать ее нужно регулярно, чтобы получить ощутимый результат...