Расскажу про технику, которая позволяет освободится от накопившихся негативных эмоций, так как если эмоция случилась, но не была выражена или вообще осознана, она застревает где-то в теле или голове. Потихоньку такие эмоции копятся, переполняют возможный предел и происходит что-то неприятное. В лучшем случае стресс, в худшем нервный срыв. Ну или какая-то физическая болезнь. Смысл техники в том, что бы эмоции из головы достать, поместить куда-либо и удалить. Например взять листок бумаги, написать на нем ручкой, бумагу не читая сжечь или смыть в унитаз; наговорить словами в банку с водой и ее вылить; наговорить аудио на диктофон и тут же удалить или придумать другую, подобную альтернативу...

Привет! Меня зовут М, я девочка немного за 30. Очень интересная, веселая, жизнерадостная, энергичная и одновременно депрессивная, скучная, ленивая особа. Это всё, что нужно обо мне знать. А, ну и еще с пунктуацией у меня не очень. Не так давно, я подчищала почту и нашла эл.письмо, которое было написано мною лет 9 назад другу, просто потому, что мы тогда решили разнообразить общение в соц сетях. Проявить свой творческий порыв, так сказать. В этом письме я с легкостью описала пару историй из своего детства. Помню, как писала: легко, чувственно. Читала со слезами на глазах, очень уж приятны воспоминания тех самых событий (из детства конечно)...