Помагают ли медитации во время беременности? Судя по опросу, тема медитаций интересна. И я полностью разделяю мнение о том, что качественные записи сложно найти в интернете. На самом деле медитация действительно может пригодиться - спокойная музыка, мягкий и ласковый голос помогут расслабиться, успокоить скачущие мысли в голове) А умение расслабиться в родах очень спасает) мышцы матки спокойно и равномерно будут сокращаться, шейка будет раскрываться уверенней, а малыш будет чувствовать, что мама спокойна, и ему будет легче пройти по родовым путям) У моего мужа есть студия звукозаписи. И я уговорила его помочь мне сделать качественную медитацию. И даже не одну, а целых три: - На сон - На расслабление - На роды Текст медитаций мы взяли у моей доулы Оли, она высылает их своим будущим мамам, чтобы они привыкали к её голосу. А она впоследствии на родах использует техники гипноза для облегчения ощущений) Во второй половине беременности в голове мечется множество мыслей, а ближе к родам возрастает ещё и тревожность) особенно, если роды первые) а медитации могут с этим помочь 😉 На днях медитации будут готовы и я выложу их в канал. И вы сможете попробовать их действие на себе 🧘 Пишите вопросы в комментариях ⬇️ И вступайте в чат для обсуждения ❤️ #Беременность