Многие из нас сталкивались с трудностями засыпания. Шумы с улицы, мысли, которые не дают покоя, или просто неспособность расслабиться могут мешать полноценному отдыху. Одним из популярных решений этой проблемы стал белый шум. Но почему он так эффективен? Давайте разберёмся в этом явлении и его особенностях. ▎Что такое белый шум? Белый шум — это звуковой сигнал, который содержит все частоты, слышимые человеческим ухом (от 20 Гц до 20 000 Гц), распределённые равномерно. Это можно сравнить с белым светом, который состоит из всех цветов спектра...

Наш ТГ канал Звукотерапия и Психология Одним из самых приятных для слуха считается звук водопада. Слушаю звук падающей воды, мы можем расслабиться, а так же с легкостью справимся со всеми отрицательными эмоциями. Так заведено, что шум воды, наш мозг автоматически воспринимает, как успокаивающий. Самое интересное, что звуки водопадов успокаивают не только людей, но и животных. Видимо, наши инстинкты остались в том времени, когда люди жили в гармонии с природой и обращались к ней за помощью. Ни...