Хороший сон залог полноценной и более качественной жизни. Спокойный сон способствует снижению уровня стресса, нормолизации гармонов в организме, например мелатонина. Он регулирует циркадные ритмы и укрепляет иммунитет. Человеческий сон делится на пять фаз. Сон начинается с медленной фазы сна. Она длится не больше пятнадцати минут. Это состояние напоминает медитацию. Человек сильно расслаблен. В медленной фазе сна к нам могут приходить гениальные идеи и важные мысли. Переплывая во вторую фазу сна человеское сознание полностью отключается...

Было мне лет 14, на тренировке познакомился с одной девочкой и так она мне понравилась, что забыл обо всем на свете, хотел только ее видеть. Она разрешала провожать себя после тренировки, но не более того. Как-то, я набрался смелости и предложил ей в выходные прогуляться в городском парке или сходить в кино. Она согласилась, но когда мы встретились, поставила условие, что не более часа. Еще, она очень переживала, что по пути мы встретим кого-то из ее подруг или знакомых, начнутся сплетни и разговоры, а мне было, честно говоря, все равно, это моя жизнь и я решаю, с кем и куда ходить...