Когда мы начинаем заниматься физическими упражнениями, мы ставим перед собой определённые цели. Кто-то занимается, чтобы накачать мышцы, кто-то хочет убрать жир, кто-то хочет прибавить в силе и так далее. Многие из этих целей уже описаны у меня в этом блоге, например, про тренировку мышц можно почитать здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb/metody-trenirovok-glikoliticheskih-i-okislitelnyh-myshechnyh-volokon-prodoljenie-5dade60b2fda8600b190c062?from=editor и здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb/metody-trenirovki-glikoliticheskih-i-okislitelnyh-mv-ocherednoe-prodoljenie-5daebfe432335400b139108c?from=editor...