Стареть — отстой, но вы можете сдержать годы с помощью правильной программы тренировок. Мы делимся лучшими советами для вас. В этой статье я поделюсь своими лучшими советами по тренировкам в возрасте после 40 лет и предоставлю вам проверенную тренировку, подходящую для вашего возраста. ⭕ Трудности тренировок в возрасте после 40 лет и старше Вы не молоды и это НЕ повод отказываться от тренировок. Напротив, физические упражнения становятся более важными, когда вы становитесь старше. Регулярные тренировки...

Решили начать силовые тренировки после 40 лет? Тогда эта программа для вас. Даже в зрелом возрасте можно не только добиться отличных результатов, но и составить конкуренцию молодым атлетам. Что в этом возрасте самое главное? Подскажем - это правильный старт. От этого зависит успех не только в зрелом возрасте, но и в молодом. А для тех, кому перевалило за 40, это одно из самых основных составляющих успеха. В этом возрасте некоторый износ имеют связки и суставы, особенно это касается тех, кто до начала занятий спортом вёл не совсем здоровый образ жизни...