В этой статье про 3 приложения, которые отслеживают фазы сна, выявляют беспокойные моменты ночи и подсказывают, как улучшить вечерние привычки. Здоровый сон — это основа крепкого иммунитета, хорошего настроения и ясной головы. Но реальность такова: далеко не каждый может похвастаться полноценным ночным отдыхом. Хорошая новость — в 2025 году даже смартфон может помочь понять, что мешает высыпаться, и как улучшить ситуацию без сложных гаджетов. ⚠️ Обратите внимание: это не реклама, а обзор, составленный на основе открытых отзывов пользователей...

Осознанные сны — это уникальное состояние, в котором сновидец осознает, что он спит, и может управлять своими действиями и окружением во сне. Это явление привлекает внимание как исследователей, так и любителей сновидений, открывая новые горизонты для самопознания и творчества. В этой статье мы рассмотрим, как правильно войти в осознанный сон, используя различные техники и методы, которые помогут вам достичь этого состояния. Осознанный сон — это состояние, в котором человек осознает, что он спит, и может контролировать свои действия и окружение...