Этот рецепт — настоящая находка для любителей здоровых сладостей. Удивите своим близким питательным правилом, которое станет дополнительным дополнением к чаю. Он насыщен витаминами, минералами и антиоксидантами. Возьмите по 100 г семян подсолнечника, фиников без косточек, 20 г семян кунжута, 200 г грецких орехов, две чайных ложки меда. На сухой сковороде немного поджарьте семена подсолнечника и кунжута, чтобы они стали более ароматными и хрустящими. Затем остудите их. В блендере измельчите подсолнечные семена, грецкие орехи, финики и курагу...

Всех приветствую на канале! В прошлых статьях мы говорили о сбалансированных завтраках, обедах и ужинах. Сегодня мы поговорим о десертах, а точнее, о полезных и правильных десертах, которые принесут только пользу! Для начала обсудим целесообразность десертов на здоровом питании. Им - быть. Не надо заставлять себя страдать и еле сдерживаться от десертов в кондитерских. Помним, что здоровый образ жизни - это в первую очередь о бережном отношении и любви к себе и об уважении себя. Однако не любой десерт может быть здоровым...