КБЖУ на 100 г: 129/9/8/4 Ингредиенты: ◽ Греческий йогурт - 200 г; ◽ Варёный желток - 3 шт.; ◽ Горчица - 1 ч.л.; ◽ Сок лимона - 1 ч.л.; ◽ Сушеный чеснок по вкусу; ◽ Соль и подсластитель по вкусу. Приготовление: Смешать все ингредиенты. Если хочется более густой соус, можно взять мягкий творожок...

Аббревиатура КБЖУ хорошо знакома фанатам здорового образа жизни. Она расшифровывается просто: калорийность, белки, жиры и углеводы. Точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Говорят, если всё как следует подсчитывать и следовать правильному соотношению БЖУ, можно при желании похудеть или набрать вес. В любом случае, это хороший повод разобраться в столь важном вопросе! Зачем знать калорийность еды Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании...