Завтраки - для всех разные! Кто-то любит чтобы первый прием пищи был плотный, кто-то пьет только кофе, а кто-то может с утра есть исключительно легкую пищу! Мы собрали 7 вариантов завтраков для диеты, среди которых вы найдете идеальные именно для вас! Смузи-боул Это густой смузи. Лучше всего получается на основе замороженного банана, ягод и других фруктов. Добавь сверху пару ложек гранолы и немного орехов- так ты сделаешь его более питательным. Блинчики Любишь блинчики? Мы приготовили для тебя облегченный...

Завтрак является самым важным приёмом пищи, которая полноценно обеспечивает организм энергией в течение дня. Правильно составленный завтрак должен быть питательным, сбалансированным и в то же время низкокалорийным. И одним из вариантов диетического завтрака, который отлично подходит для этой цели, является сочетание творога, свежего огурца, зеленого лука, укропа и кефира. Творог Творог является источником белка и кальция, что делает его идеальным продуктом для завтрака. Для достижения максимального эффекта, рекомендуется выбирать творог с минимальным содержанием жира, например, 2%...