Фруктовые салаты важно делать не только летом, но и в холодное время года. Сезонные дары природы, такие как мандарины, апельсины, хурма, гранат, помогут не только разнообразить рацион, но и восполнит дефицит витаминов. Специалисты Роспотребнадзора в рамках проекта «Здоровое питание» напоминают, что фруктовые салаты можно заправлять оливковым маслом, лимонным соком, фруктовым или бальзамическим уксусом. Отлично сочетаются с такими блюдами и легкие йогуртовые заправки. Дополнить салат можно ягодами, листьями мяты, базилика, орехами и семечками...

Конец лета и начало осени знаменуются большим количеством овощей. Вкусные консервированные овощные салатики скрасят наш рацион долгой холодной зимой. Сытный салат из баклажанов и фасоли Данный салат подойдет и в качестве закуски на праздничный стол, и для повседневного обеда. Витаминные ингредиенты с составе делают его сытным и очень полезным. Вам понадобится: Приготовление: Кабачки с рисом Эта заготовка может заменить полноценный гарнир для обеда холодной зимой. Рис с кабачками и помидорами — сытное, но низкокалорийное блюдо...