Такое сочетание продуктов для нас привычно, но может негативно сказаться на работе организма. Всем привет! Я рада видеть вас на своём канале "Похудение со вкусом". Если вы устали от постоянных диет и того, что вес всё время возвращается назад, да ещё и с плюсом, то вы попали по адресу. Здесь мы разбираем вопросы связанные с питанием, навсегда забыв про диеты, и каждый день становимся на шаг ближе к идеальным формам. Селёдка для нас является прекрасным и доступным источником полезных жиров, витаминов...

Селедка считается доступным и полезным продуктом. В своем составе рыба имеет витамины A, D, E и K, железо, йод, цинк, омега-3 жирные кислоты и белок, который легко усваивается. По этому селедка не просто вкусная и доступная рыба, но и полезная! Я советую сельдь есть в свежем виде, поскольку соленая рыба содержит много натрия. Дело в том, что человек с обычным рационом за день и так получает много соли. При частом употреблении соленой селедки могут развиться заболевания почек и сердечно-сосудистой системы...