Для приготовления рыбных тефтелей на 4 порции, калорийностью примерно 400 килокалорий понадобится около 50 минут. Список ингредиентов: Способ приготовления: 1) Берем половину килограмма любого рыбного фарша, вымешиваем, добавляем одну мелко нарезанную луковицу, три яичных белка и еще раз все тщательно вымешиваем. Из полученного рыбного фарша формируем небольшие тефтели. 2) Ставим на печь сковороду, добавляем масло оливковое, кладем тефтели и слегка их обжариваем. 3) После берем грибы, перебираем, вымываем и даем высохнуть...

Тефтели рыбные — это блюдо, которое готовится из рыбного фарша с добавлением различных ингредиентов, таких как лук, морковь, рис, яйца и специи. Они могут быть приготовлены как на пару, так и обжарены или запечены. Тефтели получаются нежными, сочными и ароматными. Рыбные тефтели являются источником белка, полезных жиров, витаминов и минералов. Они могут быть включены в рацион как взрослых, так и детей. Ингредиенты: Приготовление: Филе рыбы промыть, обсушить и нарезать на кусочки. Лук очистить и нарезать кубиками...