Всем привет из солнечных Афин! Знакомьтесь сардела, нет это не сосиски сардельки. Сардела (σαρδελα) по-гречески это рыбка сардины! Сардина, скромное чудо природы Сардина, очень хорошая пища по питательным веществам и вкусная, которую мы должны потреблять. Давайте посмотрим на силу сардины Во-первых, они богаты омега-3 жирами отличного качества. В сардинах хорошо то, что в них меньше всего ртути  из всех других рыб.  Сардина один из немногих хороших и натуральных источников редкого коэнзима ...

Рад всех приветствовать на своем канале вкусной и здоровой пищи. Сегодня хочу поделиться одним очень «вкусным» рецептом, основой которого стала сардина – замечательная рыбка с массой полезных свойств. Кстати, я использовал сардину собственного улова и консервирования (когда придет время, я поделюсь и этим рецептом), но для приготовления можно брать и обычную магазинную рыбу из банок. Обязательно сделайте салат с сардиной и картофелем по нижеприведенному рецепту. Тем, кому надоели привычные «Оливье» и «Селедка под шубой», он наверняка понравится...