Мусорная рыба, морская курица, африканский карась, канавный сом. И все это об одной рыбе — тиляпии или тилапии. Эта рыба постоянно вызывает споры: то она самый страшный яд, то полезный диетический продукт...

Тилапия приготовленная в духовке – это блюдо, которое прекрасно подойдёт для лёгкого ужина. Такая рыба сохраняет в себе все полезные свойства и обладает нежным и сбалансированным вкусом. Томаты добавляет рыбному филе сочности, а аппетитная сырная шапочка прекрасно украшает блюдо и дарит ему неповторимый сливочный вкус и аромат. Энергетическая ценность на 100 гр.: Сложность рецепта: Ингредиенты: Из расчета на 4 порции. Филе Тилапии – 700 гр.; Яйцо – 1 шт.; Сыр – 150 г.; Помидор – 150 г.; Масло растительное – 10 г...