Мои вкусовые привычки меняются часто. Стараюсь ежедневно употреблять хорошую пищу, чтобы организм получал нужные ингредиенты. Снова подсела на семена чиа. Да, мое утро начинается именно с них. Про пользу семян что писала в этой статье. Меня эти маленькие семена радуют своей пользой. Не просто пичкаю себя витаминами и минералами, а веду разговор с организмом. Он мне сам подсказывает, что хочется, ну а я стараюсь ему угодить. Пусть это будут мои маленькие шажки к здоровью. И правда, посмотрите сколько пользы: ❗Высокое содержание клетчатки позволяет очистить организм от токсинов...

Привет, я - Арина Рей и рада, что вы заглянули! Давай приготовим простой, нежный и одновременно хрустящий Завтрак-Десерт с семенами чиа. Ингредиенты для одной порции: 🔸 семена чиа 2 ст.л 🔸 кефир 2/3 чашки 🔸 1 хлебец (у меня были гречневые от Dr. Körner) 🔸 сыр рикотта 1 ст.л 🔸 мед 1 ч.л. 🔸 замороженная вишня 1 чашка 🔸 шоколад Горький 50 г (я использовала «Бабаевский») 🔸 кокосовое масло 10г P.S. : все продукты из магазина «Пятёрочка» тебе также понадобиться глубокая тарелочка или креманка для мороженого 👩‍🍳 Процесс приготовления: 1...