Всем привет! Прилетел мне тут в Телеграме, кажется, вопрос: расскажите, почему отказались от кето? Если очень коротко: Перекосам.нет. Сама когда-то была слабоумной смелой и отважной, отпрактиковала всю модную ерунду, наверно, кроме кофейных клизм - вот же уберегла судьба. Но, к счастью, лихие времена прошли, уступив место знаниям, тестированию и осознанности. Конструкторы все эти годы ваялись мною неслучайно. Они удобны, честны, комфортны, но, как вы понимаете, это всего лишь лекала, которые позволят вам сшить свою собственную одежду, подходящую лично вам по фактуре и размеру...
Знать калорийность БЖУ не менее важно, чем то, в каких продуктах эти вещества содержатся — так становится намного понятнее, почему от одних продуктов мы легко худеем, а от других — никак, да еще и вредим здоровью. Углеводы
Белки
Жиры
Энергетическая ценность белков, жиров, углеводов
Как сочетать БЖУ, чтобы худеть (таблица) Вся пища состоит из углеводов, белков, жиров или смеси этих питательных веществ. При этом в рационе необходимо каждое из этих питательных веществ, чтобы помочь организму нормально функционировать...