По мнению специалистов, употребление некоторых продуктов не только позволяет насытиться и способствует избавлению от лишних килограммов, но и полезно для профилактики ряда заболеваний. Во-первых, речь идёт о продуктах, богатых пищевыми волокнами: к примеру, яблоки не только отлично утоляют голод, но и полезны для кишечной микрофлоры, а также снижают уровень воспаления, нормализуют уровень сахара и полезны для борьбы с запорами и дисбактериозом. Имбирь содержит массу полезных веществ, которые снижают аппетит и уровень гормона жировой ткани и полезны для обмена веществ...

Как и многие другие жесткие диеты, простая диета для экспресс похудения, подходит людям с исключительно хорошим здоровьем. Для общего оздоровления организма и тем более для лечения, она не годится, и это первая важная рекомендация. Такая диета может длиться от 2 до 6 дней, но все же, необходимо помогать организму в тяжелой борьбе с избыточными жировыми отложениями. Для этого надо исключить все имеющиеся вредные привычки, а также желательно увлечься физкультурой. С чего начинается самая простая диета...