В этом разделе вы найдете список полезных продуктов, которые стоит включить в свой рацион для поддержания здоровья и благополучия каждый день. Сбалансированное питание играет важную роль в поддержании здорового образа жизни. В рационе должны присутствовать разнообразные продукты из разных групп, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Важные Моменты: Овощи и Зелень Овощи и зелень являются незаменимой частью здорового рациона. Они превосходным образом обогащают ваш рацион витаминами, минералами и клетчаткой...

​Основные продукты здорового рациона🛒 Регулярная закупка здоровых продуктов – это важная привычка! Так из чего состоит продуктовая корзина правильного питания? ✅Мясо – большую часть рациона должны составлять не жирные сорта мяса (филе курицы, филе индейки). Делаем упор на то, что мясо – это источник белка. Но и совсем отказываться от жирных сортов тоже не стоит. Их так же нужно изредка включать в рацион, так как они являются источником насыщенных жирных кислот (бедро курицы, бедро индейки, постная говядина, постная свинина)...