Оказалось, что некоторые продукты действительно могут увеличить нашу физическую силу. Причём для этого даже не надо тренироваться! Достаточно употреблять в пищу некоторые продукты с высоким содержанием диетических, или пищевых нитратов. «Journal of Nutrition» 24 марта 2021 года анонсировал очень свежее исследование (кстати, вот ссылка на него), в котором приняли участие 3759 австралийцев. Об основательности исследования говорит не только количество подопытных, но и сроки проведения – целых 12 лет! Всё это время очень внимательно изучался рацион подопытных...

Зимой мы часто чувствуем себя вялыми и сонными, даже если хорошо высыпаемся. Взбодриться порой не помогает даже чашка кофе! Виной тому — нехватка солнечного света, холод, ослабление иммунитета и зимняя хандра. Развеять её поможет правильно подобранное меню — из тех продуктов, которые способны поддержать, а то и повысить уровень жизненной энергии. Миндаль и другие Горсть этих орехов — не только здоровый перекус, но и отличный источник белка (18,6 граммов на 100 грамм продукта), а также витаминов группы В и магния...