Наверняка вы уже где-то слышали, что кто-то из ваших знакомых или знакомый знакомого держит пост и при этом ещё теряет лишние килограммы, приводя своё тело в норму перед летним сезоном. Так вот, если вы думаете, что пост это жёсткие ограничения в питании, то это не совсем так. Питаться в пост правильно и вкусно можно и нужно! От чего нужно отказаться во время поста Во время поста нельзя употреблять в пищу молочные и мясные продукты, а также продукты животного происхождения, то есть из меню нужно...

Православные по всему миру продолжают держать Великий пост — самый строгий период ограничений у христиан, требующий отказа от многих продуктов. Но зная вкусные рецепты, можно продолжать радовать себя и близких аппетитной и полезной едой. URA.RU предлагает попробовать десять блюд, которые помогут не только продержаться в пост, но и скинуть лишние килограммы. Овощной суп-пюре из брокколи и шпината Брокколи и шпинат — одни из самых полезных ингредиентов во время поста. Дело в том, что в этих продуктах содержится много белка, так что они помогут заменить нехватку мяса...

Не все калории одинаковы. Разные продукты могут совершенно по-разному влиять на голод, гормоны и количество сжигаемых калорий. В этой статье расскажем о 20 лучших продуктах для похудения, эффективность которых доказана наукой. 1. ЯЙЦА 2. ЗЕЛЕНЬ 3. КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ 4. ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ 5...