Здоровое и сбалансированное питание играет важнейшую роль в практике йоги, так как оно влияет не только на физическое здоровье, но и на нашу психическую и эмоциональную стабильность. В этой статье я поделюсь с вами несколькими полезными рецептами и принципами правильного питания, которые помогут вам улучшить свою практику йоги и общее состояние здоровья. Завтраки для энергии и баланса: Обеды для укрепления и пищеварения: Ужины для расслабления и восстановления: Эти рецепты – лишь примеры того, как можно питаться правильно и вкусно при занятиях йогой...

Вы начали заниматься йогой, и сразу же возникло множество вопросов на тему: йога и еда. Питание при занятиях йогой должно подчиняться законам Аюрведы – науки,  основанной на медицине и правилах ведической культуры. Проще, это культура выбора, приготовления и употребления пищи с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Типы пищи в йоге По Аюрведе каждый человек имеет свой изначальный тип телосложения и пищевого метаболизма, который называется Пракрити Доша. Существует три основных типа:...