Лучшая каша, которую я готовлю за несколько минут. Так как каша на воде не подгорает, то мне даже не нужно ее размешивать во время варки. Время приготовления каши: 7 минут Количество порций: 2 порции-около 550 г Калорийность ккал: 360 в 1 порции Диета: Вегетарианская Ингредиенты: полстакана овсяной муки-70 г 1 стакан воды небольшая горсть изюма-40 г половина горсти грецких орехов-20 г 3 столовые ложки натурального йогурта 2 столовые ложки меда 2 свежих инжира или других фруктов-черника, малина...

В каком из популярных завтраков меньше всего калорий — разбирался aif.ru. Каши хороши тем, что они насыщают энергией и укрепляют иммунную систему. Кашу можно назвать диетическим продуктом, но для этого варить ее нужно на воде, не добавлять масло, сахар и сладкие фрукты. Овсянка — очень популярный продукт, во многих странах мира ее подают на завтрак — такова традиция. В этой каше содержатся кальций, фосфор и много витаминов. Овсянку нельзя употреблять страдающим остеопорозом, а также тем, у кого выявленная аллергия на глютен...