О пользе овсянки сказано многое, каша из овсяных хлопьев – один из лучших вариантов завтрака. Причем это должна быть именно каша, а не новомодные мюсли или злаковые батончики, так как именно разваренная крупа и жидкая консистенция благоприятно действуют на желудок. Безусловно, густота каши – это дело вкуса, но сегодня речь пойдет о приготовлении жидкой овсянки. Это блюдо, которое по консистенции представляет собой нечто среднее между классической вязкой кашей и молочным супом. Итак, для приготовления...

Знаю, что сейчас многие скажут: "Фу, эта овсянка", но позволю себе с вами не согласиться. Источник фото Во-первых, овсянка очень богата витаминами группы В, кальцием, магнием, фосфором, железом, а также ценными растительными белками. Самое полезное в этой каше - это обволакивающий эффект для слизистой оболочки желудка и кишечника. Те, кто ежедневно употребляют овсяную кашу на завтрак, как правило не имеют серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом. Раньше я и сам ее терпеть не мог, а теперь готовлю дома довольно часто, главное знать как правильно приготовить овсяную кашу вкусно...