Вот 14 полезных и низкокалорийных блюд для ужина, которые мы придумали и приготовили на нашей редакционной кухне. Они легкие со всех точек зрения – и калорий совсем немного, и готовить всю эту еду просто и быстро. Так мы воплощаем мечту семьи, вечно занятой работой, но заботящейся о здоровье! В качестве пряной зелени выступает мята. Она у многих почему-то ассоциируется только с десертами, чаем и жвачкой – а вы попробуйте сломать шаблон и кладите ее везде, где обычно используете петрушку или укроп...

Одна из самых сложных задач во время похудения — составление меню на каждый день. Нужно вписать его в суточный калораж, подобрать диетические рецепты, найти к ним продукты... А ещё желательно, чтобы блюдо, несмотря на всю свою полезность, отличалось неплохими вкусовыми качествами. Облегчаем вашу задачу и предлагаем низкокалорийное меню на 1 день, подробно расписанное по приёмам пищи. Завтрак Овощной омлет Ингредиенты: Приготовление: Бутерброд Ингредиенты: Приготовление: Через 15-20 минут можно выпить зелёный чай с ломтиком лимона...