Холин – это щелочное соединение, которое влияет на многие функции в организме. Ценное вещество участвует в жизнедеятельности нервных волокон и клеток головного мозга, защищает их от старения, ускоряет метаболизм и следит за уровнем холестерина в крови. Холин (витамин B4) участвует в транспортировке жиров из печени и влияет на ее здоровье. Организм – это сложная система, где все должно быть разложено по полочкам. Он не любят хаос и требует внимания. Если организму будет не хватать каких-то веществ, он даст знать об этом ухудшением самочувствия...

Холин, или витамин B4, — вещество, которое самостоятельно производит наш организм. Задача холина в том, чтобы снизить уровень холестерина в крови, укрепить клетки и снизить риск развития депрессии. А еще витамин снижает вероятность появления камней в почках. Чем старше мы становимся, тем больше холина нужно нашему организму. Чтобы не рисковать здоровьем, стоит включить в рацион продукты, богатые витамином B4. В частности, это поможет: Ниже — список доступных продуктов, в которых холин содержится в большом количестве...